衰え

今週土曜日に予定されている村体協のバレーボール大会。

それに向けて、先週、2年ぶりにバレーボールの練習をしました。

ブランクの不安はありましたが・・・
おっ！思ったより体が動く、そして、感覚の戻りも早い！

そんなこんなで、とても楽しくバレーボールができました。

しかし、3日後、大胸筋？右胸が痛い。
咳や大きく呼吸するとズキンと痛むし、もちろん、重たい物を持ったりなど筋力の負荷を掛けると痛い。

何？筋肉痛にしては変な痛み。

そんな違和感を感じながら数日を過ごし、昨日、2回目のバレーボールの練習に参加。

結果、痛みが増し、全くスパイクが打てなくなった。
まずい！

と言うわけで、今日から色々と処置を施しています。

それにしても、体力的に衰えたなぁ。
昔は、こんなでは無かったのに・・・。


（アイシング）


（お灸）


（湿布）